Semana de la Salud y Seguridad en el Agua 2016
Las piscinas, los parques acuáticos, las bañeras de hidromasaje, los espás, las áreas con rociadores y los juegos con agua* son excelentes lugares para divertirse, hacer ejercicio o simplemente para relajarse. ¡Pasarlo bien este verano en el agua significa conocer la manera de mantenerse sano y seguro al disfrutarla!
La natación es una de las actividades deportivas más populares en los Estados Unidos.1 Y apenas 2.5 horas de actividad física en el agua (o de otro tipo) a la semana tiene beneficios de salud* para todos. Para maximizar estos beneficios, cada uno de nosotros tiene que hacer su parte para minimizar el riesgo de contraer una enfermedad o sufrir una lesión.
Del 18 al 24 de mayo del 2016, la semana antes del Día de Recordación de los Caídos en la Guerra (Memorial Day), es la undécima conmemoración anual de la Semana de la Salud y Seguridad en el Agua* (conocida antes como la Semana de Prevención de Enfermedades y Lesiones en Aguas Recreativas).
Semana de la Salud y Seguridad en el Agua 2016
¡Diviértase en aguas saludables! Comparta la diversión, no los gérmenes
La Semana de la Salud y Seguridad en el Agua 2016 se concentra en la manera en que los nadadores, los padres de niños pequeños, el personal a cargo de actividades acuáticas y el que trabaja en las playas, los que tienen una piscina en su casa y las autoridades de salud pública pueden minimizar el riesgo de enfermedades transmitidas por el agua en lugares de recreación acuática (RWIs, por sus siglas en inglés).
Prevenga enfermedades
Las enfermedades transmitidas por el agua en lugares de recreación acuática son causadas por gérmenes que se propagan al tragar agua contaminada, al respirar partículas de agua contaminada en rocío o aerosoles, o al tener contacto con ella en piscinas, bañeras para hidromasaje, espás, juegos con agua,*lagos, ríos o el mar. Estas enfermedades pueden ser una amplia variedad de infecciones que incluyen las infecciones gastrointestinales, respiratorias y neurológicas, así como las que se producen en la piel, los oídos, los ojos y las heridas.
La mayoría de los brotes relacionados con el agua en la que nadamos, nos relajamos y jugamos son de diarrea. Estos brotes son causados por gérmenes como el cripto (forma abreviada de Cryptosporidium),* Giardia,* Shigella,* norovirus,* y E. coli O157:H7.*
Estos gérmenes —algunas veces millones de ellos a la vez— se pueden propagar cuando alguien enfermo tiene diarrea en el agua. Otras personas pueden enfermarse si tragan el agua contaminada con los gérmenes, aunque sea solo un sorbo.
Algunas sustancias químicas para las piscinas, como el cloro o el bromo, se agregan al agua para eliminar los gérmenes. Pero esas sustancias no funcionan de inmediato. Si se usan de manera adecuada, pueden eliminar la mayoría de los gérmenes en unos pocos minutos. Sin embargo, algunos gérmenes, como el cripto, pueden vivir por varios días en el agua de piscinas tratadas adecuadamente.
El trabajo de las sustancias químicas para las piscinas es eliminar los gérmenes. Pero cuando el pis, la caca, el sudor y la mugre salen de nuestro cuerpo y quedan en el agua, las sustancias químicas descomponen estas otras cosas en vez de matar a los gérmenes. Esto gasta el poder de las sustancias químicas, lo que significa que queda menos para eliminar los gérmenes.
Recuerde, compartimos el agua —y los gérmenes que hay en ella— con todos. Para ayudar a protegerse y proteger a su familia y amigos de los gérmenes, tome estas medidas fáciles y eficaces cada vez que se meta al agua:
¡Mantenga el agua sin pis ni caca, sudor y gérmenes!
- Quédese fuera del agua si tiene diarrea.
- Dúchese antes de meterse al agua.
- No haga pis ni caca en el agua.
- No trague agua.
¡Una vez por hora, todos deben salir!
- Lleve a los niños al baño con frecuencia.
- Revise los pañales y cámbielos en el baño o en un área para cambiar pañales —no a un costado de la piscina— para mantener los gérmenes lejos del agua.
- Reaplique filtro solar.
- Tome muchos líquidos.
Revise el nivel de cloro libre y el pH antes de meterse al agua.
- Piscinas: Los niveles adecuados de cloro libre (1-3 mg/L o partes por millón [ppm]) y de pH (7.2-7.8) maximizan el poder eliminador de gérmenes.
- Bañeras de hidromasaje y espás: El nivel adecuado de desinfectante (cloro [2-4 partes por millón o ppm] o bromo [4-6 ppm]) y el pH adecuado (7.2-7.8) maximizan el poder eliminador de gérmenes.
- La mayoría de las grandes tiendas o almacenes, las ferreterías y los locales de suministros para piscinas venden tiras reactivas para piscinas, bañeras de hidromasaje, áreas con rociadores y juegos con agua.
Recursos GRATUITOS sobre salud y seguridad en el agua
Folletos de los CDC sobre natación saludable (disponibles en inglés y español).
Afiches de los CDC sobre el uso seguro de sustancias químicas para las piscinas (todos están disponibles en inglés y en español).
Para obtener más información sobre la salud y seguridad en el agua
Visite el sitio web de los CDC sobre la natación saludable. Hay una variedad de materiales para el público —incluidos folletos, afiches, videos, podcasts y hojas informativas— disponibles en la sección de materiales de promoción de la salud.
Visite la página con recomendaciones para prevenir las lesiones asociadas a las sustancias químicas para las piscinas.*
Recuerde: Piense en su salud. Nade saludablemente. ¡Manténgase sano!
Referencias
- US Census Bureau. 2012 statistical abstract of the United States. Recreation and leisure activities: participation in selected sports activities 2009[PDF - 152 KB]*.
* Los enlaces a sitios web pueden llevar a páginas en inglés o español.
Healthy and Safe Swimming Week 2016 | Features | CDC
Healthy and Safe Swimming Week 2016
Pools, waterparks, hot tubs/spas, and water playgrounds are great places to have fun, be active, or just relax. Having fun while you are in the water this summer means knowing how to stay healthy and safe!
Swimming is one of the most popular sports activities in the United States, and just 2.5 hours of water-based (or other forms of) physical activity per week has health benefits no matter your age. As with any physical activity, we maximize the health benefits when we each do our part to minimize the risk of illness and injury.
Check Out Healthy and Safe Swimming!
Swimmers and parents of young swimmers can help protect their health and the health of their families and friends by checking the latest inspection results for public pools, water playgrounds, and hot tubs/spas.
They can also complete their own simple and short inspection before getting into any treated water. Get an inspection checklist or use the checklist below:
They can also complete their own simple and short inspection before getting into any treated water. Get an inspection checklist or use the checklist below:
- Use a test strip available at most superstores or pool-supply stores to determine if the pH and free chlorine or bromine concentration are correct.*
- Make sure the drain at the bottom of the deep end is visible.
- Clear water allows lifeguards and other swimmers to see swimmers underwater who may need help.
- Check that drain covers appear to be secured and in good repair.
- Swimmers can get trapped underwater by a loose or broken drain cover.
- Confirm that a lifeguard is on duty at public venues. If not, check whether safety equipment like a rescue ring or pole is available.
If you find any problems during your inspection, tell the person in charge of the pool, hot tub/spa, or water playground so the problems can be fixed before you swim. If the person in charge does not fix the problems, report them to your state or local health department.
*CDC recommends pH 7.2–7.8. The free chlorine concentration should be at least 1 ppm in pools and at least 3 ppm in hot tubs/spas. The free bromine concentration should be at least 3 ppm in pools and at least 4 ppm in hot tubs/spas.
Prevent Illness and Injury
Recreational Water Illness (RWI) can be caused by germs spread by swallowing, breathing in mists or aerosols of, or having contact with contaminated water in swimming pools, hot tubs/spas, water playgrounds, lakes, rivers, or oceans. RWIs are a wide variety of infections, including gastrointestinal, skin, ear, respiratory, eye, neurologic, and wound infections.
Most outbreaks reported to CDC linked to the water in which we swim, relax, and play are outbreaks of diarrhea. These outbreaks are caused by germs like Crypto (short for Cryptosporidium), Giardia, Shigella, norovirus, and E. coli O157:H7.
These germs—sometimes millions at a time—can spread when someone who is sick has diarrhea in the water. Other people can get sick if they swallow the germy water—even just a mouthful.
Pool chemicals, like chlorine or bromine, are added to the water to kill germs. But they don't work right away. If used properly, they can kill most germs within a few minutes. However, some germs, like Crypto can live in properly treated water for several days.
The job of pool chemicals is to kill germs. But when pee, poop, sweat, and shed the dirt off our bodies into the water, the chemicals break down these other things instead of killing germs. This uses up the chemicals' power, which means there's less to kill germs.
Staying safe in and around the water is important, too. Don't forget sun safety and drowning prevention. Drowning is a leading cause of unintentional injury death among children 1–14 years old. In fact, drowning kills more young children 1-4 years than anything else except birth defects. Of drowning victims who survive and are treated in emergency rooms, more than half are hospitalized or transferred for further care. These individuals often experience brain damage, which can cause memory problems, learning disabilities, or permanent loss of basic functioning (or permanent vegetative state). Learning swimming skills like floating, wearing life vests and swimming under the supervision of parents, caregivers or life guards who know CPR can prevent drowning.
Stay Healthy in the Water
Remember, we share the water—and the germs in it—with everyone. To help protect yourself, your family, and your friends from germs and injuries, use the checklist above before getting in the water, and follow these easy and effective steps each time you get in the water:
Keep the pee, poop, sweat, blood, and dirt out of the water.
- Stay out of the water if you have diarrhea.
- Stay out of the water if you have an open wound (for example, from surgery or a piercing) that is not covered with a waterproof bandage.
- Shower before you get in the water. Rinsing off in the shower for just 1 minute removes most of the dirt or anything else on your body.
Protect yourself and others!
- Protect against sunburn by using sunscreen with at least SPF 15 that blocks both UVA and UVB rays.
- Use well-fitting Coast Guard approved life jackets for flotation assistance rather than foam or air-filled toys.
Once you are in the water…
- Don't pee or poop in the water.
- Don't swallow the water.
- Keep an eye on children at all times, kids can drown in seconds and in silence.
Every hour—everyone out!
- Take kids on bathroom breaks.
- Check diapers, and change them in a bathroom or diaper-changing area–not poolside–to keep germs away from the pool.
- Reapply sunscreen.
- Drink plenty of fluids.
- Dry ears thoroughly with a towel after swimming.
FREE Healthy and Safe Swimming Resources
- CDC Healthy Swimming brochures (available in English or en Español)
- CDC Pool Chemical Safety posters (each available in English and en Español)
- Water Quality & Health Council (WQHC)'s Healthy Pools page.
Remember: Think Healthy. Swim Healthy. Be Healthy!
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