NIH Revista MedlinePlus Salud
Muchos factores afectan su salud. Algunos no se pueden controlar, como la constitución genética o la edad. Pero usted puede modificar su estilo de vida. Al tomar la iniciativa hacia una vida saludable, usted ayuda a reducir su riesgo de enfermedad cardiaca, cáncer, derrame cerebral y otras enfermedades serias:
- Consulte a un médico para realizarse chequeos periódicos
- Mantenga un peso saludable
- Consuma alimentos sanos y variados y limite las calorías y las grasas saturadas
- Haga ejercicio
- Controle su presión arterial y el colesterol
- No fume
- Protéjase del exceso de sol
- Tome alcohol en forma moderada o no tome
Agencia Para la Calidad e Investigación y Cuidado de la Salud
- Cinco consejos para atenerse a los propósitos de Año Nuevo (01/01/2016, HealthDay)
- Estar sentado demasiado tiempo daña la salud de los pacientes cardiacos (27/11/2015, HealthDay)
- Estudio cuestiona que estar sentado durante mucho tiempo sea perjudicial para la salud (15/10/2015, HealthDay)
- Cómo mejorar su salud: Consejos para adultos
(Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales)Disponible en inglés - Conexión entre la mente y el cuerpo: Cómo sus emociones afectan su salud (Academia Americana de Médicos de Familia)Disponible en inglés
- Consejos para familias y niños sanos (Academia Americana de Médicos de Familia)Disponible en inglés
- Cuatro conductas de salud específicas contribuyen a una vida más larga (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
- Frecuencia del examen físico - EnciclopediaDisponible en inglés
- Guías de salud: Salud es un estado de la mente y del cuerpo (Academia Americana de Médicos de Familia)Disponible en inglés
- Información esencial: Ejercicio físico durante toda la vida (Programa de Rehabilitación de Life Options) - PDF
- MedlinePlus: Exámenes médicos (Biblioteca Nacional de Medicina)Disponible en inglés
- Vida saludable (personas con discapacidades) (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)Disponible en inglés
- Vivir saludablemente: Cómo afectan su salud comportamientos que son comunes (Academia Americana de Médicos de Familia)Disponible en inglés
- Cuidar de su salud: Su fuente de información (Colegio de Salud Pública de Harvard)Disponible en inglés
- Retrato de mi salud familiar (Cirujano General de los Estados Unidos)
- Cambiar su presión sanguínea: Disfrute de la actividad física regular
(Asociación Americana del Corazón)
- CDC en español (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)Disponible en inglés
- Ayude a su hijo a crecer sano y fuerte (Departamento de Educación de los Estados Unidos) - PDF
- Cómo ser un niño sano (Fundación Nemours)
- Enseñe a sus hijos cómo vivir una vida sana (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
- Niños: Enseñarles hábitos saludables a sus hijos (Academia Americana de Médicos de Familia)Disponible en inglés
- ¡Podemos! (Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre)
- Tu salud es muy importante (Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales) - PDF
- Adolescentes: Cómo mantenerse saludables (Academia Americana de Médicos de Familia)Disponible en inglés
- Hombre: Conserve su salud a cualquier edad (Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)Disponible en inglés
- Hombre: Conserve su salud después de los 50 (Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)Disponible en inglés
- Buena salud de por vida: Su guía para mantenerse sana (Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU) - PDFDisponible en inglés
- Mujer: Conserve su salud a cualquier edad (Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)Disponible en inglés
- Mujer: Conserve su salud después de los 50 (Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)Disponible en inglés
- MedlinePlus: Envejecer saludablemente (Biblioteca Nacional de Medicina)Disponible en inglés
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