Cuando se adelanta el reloj, el cerebro de los adolescentes podría quedarse rezagado

Investigadores señalan que el aumento de la pérdida de sueño suscita preocupaciones de seguridad

Robert Preidt

Traducido del inglés: martes, 8 de septiembre, 2015

MARTES, 8 de septiembre de 2015 (HealthDay News) -- Los adolescentes pierden parte del sueño que necesitan después del cambio de hora en primavera, lo que aumenta las preocupaciones de seguridad al volante, según los hallazgos de un nuevo estudio.

Esta pérdida de sueño se asoció a un mayor incremento de la somnolencia diurna, lapsus de atención y tiempos de reacción más largos, según los hallazgos del número de agosto de la revista Journal of Clinical Sleep Medicine.

"Desde hace muchos años, a los investigadores del sueño les preocupan la falta de sueño en los adolescentes. Este estudio revela un posible factor adicional que puede restringir aún más el sueño al comienzo de la primavera", señaló la investigadora Dra. Ana Krieger en un comunicado de prensa de la revista. Krieger es directora médica del Centro Weill Cornell de Medicina del Sueño del Hospital NewYork-Presbyterian.

Los investigadores evaluaron el sueño de 35 estudiantes de secundaria, con un promedio de edad de 16.5 años, por las noches de la semana posterior al cambio de horario de verano en marzo. Los adolescentes dormían un promedio de 7 horas y 19 minutos por noche, es decir unos 32 minutos menos que antes del cambio de hora.

Los adolescentes deben dormir un poco más de nueve horas por noche, según la Academia Americana de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine).

"Dormir las horas adecuadas es clave para muchas facetas del desarrollo de un adolescente", señaló el Dr. Nathaniel Watson, presidente de la academia, en el comunicado de prensa. "Este estudio suscita gran preocupación por las consecuencias de restringir el ya ajetreado horario de sueño de los adolescentes con el horario de verano en cada primavera".

Artículo por HealthDay, traducido por Hola Doctor

FUENTE: Journal of Clinical Sleep Medicine, news release, Sept. 8, 2015

HealthDay