Las personas de edad avanzada y el calor

Las personas de 65 años o más tienen menos probabilidad de sentir y reaccionar ante los cambios de temperatura. A las personas en esta categoría se les debe dar y recordar la siguiente información.

Vigile de cerca a las personas que dependen de sus cuidados:

¿Están tomando suficiente agua?
¿Tienen acceso a lugares con aire acondicionado?
¿Saben cómo mantenerse frescos?

Permanezca en edificios con aire acondicionado tanto como sea posible. Comuníquese con su departamento de salud local o busque un refugio con aire acondicionado en su área.
No dependa de un ventilador como fuente principal para refrescarse durante una situación de calor extremo.
Beba más agua que de costumbre y no espere a tener sed para beber más.
Esté pendiente de algún amigo o vecino y pida a alguien que haga lo mismo por usted.
No use la estufa o el horno para cocinar, ya que esto hará que su casa se sienta más caliente.
Use ropa ligera, de color claro y que no apriete.
Báñese o dúchese para refrescarse.
Esté al tanto de las últimas noticias locales para enterarse sobre temas de salud y seguridad.
Busque ayuda inmediata si usted tiene, o alguien que conoce tiene, síntomas de enfermedad por calorcomo calambres musculares, dolores de cabeza, náuseas o vómitos.