Jornadas
médicas sobre traumatología aplicada al fútbol en la RFEF
El
estrés incrementa el riesgo de lesiones de los futbolistas
- Los traumatólogos advierten de la importancia de la alimentación, el descanso y el entrenamiento para prevenir lesiones
Madrid,
4 de marzo de 2013.
El estrés y la ansiedad incrementan el riesgo de lesiones en el
fútbol, tanto profesional como aficionado, según los expertos
reunidos hoy en la Real Federación Española de Fútbol (RFEF) en
las Jornadas
Médicas sobre Traumatología Aplicada al Fútbol.
En ella participan el profesor Pedro Guillén, jefe del Servicio de
Traumatología de la Clínica CEMTRO; y los doctores Tomás Fernández
Jaén e Isabel Guillén, miembros de los servicios de Medicina del
Deporte y de Traumatología, que recomiendan una buena alimentación,
descanso y preparación física para prevenir las lesiones en los
campos de fútbol.
Además
del estrés deportivo (sobrecarga), los problemas de ansiedad y de
estrés psicológico en la vida diaria son predictores significativos
de las lesiones en los jugadores de fútbol profesional, según un
estudio sueco publicado en febrero en la revista Journal
of Sport Rehabilitation.
El origen de ese trastorno puede estar dentro o fuera del campo. “En
su vida diaria también pueden sufrir situaciones de estrés que
luego les afecte en el juego y por tanto en las lesiones. Puede ser
desde una acumulación de partidos y entrenamientos, lo que implica
viajes y concentraciones, sobre todo en el fútbol profesional; hasta
situaciones cotidianas que puedan afectar como a cualquier otra
persona, es decir, el paro, la crisis, problemas familiares, etc.”,
indica el doctor Fernández Jaén.
Las
lesiones que provoca el estrés deportivo "son las que llamamos
de sobrecarga, que se producen por descompensación entre la carga
que recibe el cuerpo y lo que éste puede soportar. La lesión más
benigna y conocida es la agujeta y la más grave la que llamamos
fractura-estrés”, explica este experto. La sobrecarga provoca un
dolor después de los entrenamientos, sin existir una causa
traumática, que se incrementará con la actividad deportiva y el
ejercicio, afectando al rendimiento del jugador. “En estos casos
hay que saber pararle a tiempo porque puede desembocar en una
fractura ósea completa”, advierte.
En
el transcurso de un partido los jugadores de fútbol pueden tener
situaciones de estrés psicológico “debido a un mal juego del
equipo, una derrota, una cantada en el caso de los porteros o una
sucesión de fallos de gol en el caso de los delanteros”, apunta el
doctor Juan Espino, presidente de la Comisión Médica de la RFEF y
organizador de las jornadas. La ansiedad que estas situaciones
generan puede provocar “una serie de trastornos conductuales que
desemboquen en una mala patada o una mala reacción ante un choque
contra el adversario”, añade.
Recomendaciones
Los
expertos en medicina del deporte advierten de la importancia de “una
buena alimentación, hidratación y descanso para evitar lesiones”,
señala el profesor Pedro Guillén. La preparación física y el
calentamiento son fundamentales a la hora de preparar un partido de
fútbol, para ello “hay que adecuar los entrenamientos y las cargas
físicas a la capacidad que tenga el jugador para soportarlas”,
indica.
Muchos
futbolistas juegan dos o más partidos por semana sin tener tiempo
para el descanso. El profesor Guillén advierte que es importante
“regularizar los tiempos de entrenamiento y de partidos con los
tiempos de recuperación y sobre todo, no forzar al jugador y
detectar a tiempo las posibles lesiones de estrés cuando aparece el
dolor después de los entrenamientos”.
Lesiones
más frecuentes
Las
lesiones más frecuentes en fútbol son las del miembro inferior,
sobre todo después de cambios de botas o de tacos, señala el
profesor Guillén. “Los músculos que más suelen resultar
perjudicados son los isquiotibiales. En cuanto a las zonas
articulares los más dañados son el tobillo y la rodilla, viéndose
muy afectado el ligamento cruzado anterior. También son numerosas
las del tercio distal de tibia, conocidas como periostitis”,
apunta. Según el doctor, todas ellas pueden disminuirse con el
control, la formación y la mejor preparación en los entrenamientos.
Un
estudio español reciente publicado en la revista The
Journal of Sports Medicine and Physical Fitness
concluía
que existen diferencias en el riesgo de lesiones dependiendo del
período de competición y que por tanto las estrategias de
prevención de lesiones deben introducirse desde la pretemporada.
Entre las lesiones más frecuentes que observaron al analizar a un
equipo de fútbol español durante dos temporadas, están “los
esguinces de ligamentos y esguinces musculares, que representan el
50% de todas las lesiones y el 62% de las ausencias en los partidos”.
Los resultados de la investigación también revelaron que la mayor
incidencia de esguinces tuvo lugar en la pretemporada y en el inicio
de la competición. Además, el riesgo de esguince muscular alcanzó
su punto máximo en las semanas finales de la temporada.
Para
más información:
Carlos
Mateos/Rocío Jiménez. COM SALUD
Tels.: 685 53
68 16/ 91 223 66 78
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