Enfermedades causadas por el calor - Actualización

¡A su salud! - MedlinePlus envió esta publicación el 01/07/2013 02:01 PM EST

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Protéjase del estrés por calor

01/04/2013 11:47 AM EST

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

Protégete del sol y el calor este verano

01/04/2013 11:47 AM EST

Fuente: Administración de Servicios Generales

Datos Breves de NIOSH: Protéjase del estrés por calor

El estrés por calor, originado por esfuerzos intensos o ambientes calientes, puede ser para los trabajadores un riesgo de enfermarse por golpe de calor, agotamiento por calor y calambres por calor.

Golpe de calor

Es un trastorno que ocurre cuando el cuerpo ya no puede controlar su temperatura, y puede causar la muerte o discapacidad permanente.

Síntomas

Temperatura corporal alta
Desorientación
Pérdida de la coordinación
Piel caliente, seca o mucho sudor
Dolor de cabeza palpitante
Convulsiones, coma

Primeros auxilios

Pida ayuda médica de inmediato.
Lleve al trabajador enfermo a un área fresca y a la sombra.
Quítele el exceso de ropa y póngale agua fría en el cuerpo.

Agotamiento por calor

La reacción del cuerpo a una pérdida excesiva de agua y sal se manifiesta, por lo general, con el sudor.

Síntomas

Palpitaciones rápidas
Sudor copioso
Debilidad o cansancio extremo
Mareos
Náuseas/vómitos
Irritabilidad
Respiración rápida y superficial
Temperatura corporal ligeramente elevada

Primeros auxilios

Descanse en un área fresca.
Tome mucha agua o cualquier otra bebida fresca.
Dese un baño frío en regadera, bañera o con esponja.

Calambres por calor

Afectan a los trabajadores que sudan mucho al realizar actividades físicas intensas. El sudor reduce la sal y la humedad del cuerpo.

Síntomas

Dolores o espasmos musculares por lo general en abdomen, brazos o piernas.

Primeros auxilios

Suspenda todo tipo de actividad y siéntese en un lugar fresco.
Tome un jugo liviano o una bebida deportiva, o tome agua con los alimentos.
- Evite las tabletas de sal.
Espere unas cuantas horas para reanudar el trabajo intenso, después de que se alivien los calambres.
Busque atención médica si: presenta problemas cardiacos, está siguiendo una dieta baja en sal o tiene calambres que no mejoren en una hora.

Protéjase

Los trabajadores deben evitar en lo posible la exposición al calor extremo, al sol y a los altos niveles de humedad. Cuando esto no se pueda evitar, tome las medidas preventivas siguientes:

Vigile su condición física y la de sus compañeros de trabajo por si hay signos o síntomas de trastornos por calor.
Utilice ropa ligera de colores claros y materiales transpirables como el algodón.
- Evite usar ropa sintética no transpirable.
Incremente de manera gradual el trabajo que requiere mucho esfuerzo.
Programe los trabajos que demandan mucho esfuerzo físico para las horas más frescas del día.
Tómese más descansos cuando realice trabajos más pesados y haya mucho calor y humedad.
- Haga sus descansos en la sombra o en un lugar fresco.
Tome agua con frecuencia. Beba mucha agua para que nunca tenga sed.
Tenga en cuenta que la ropa de protección o el equipo de protección individual puede aumentar el riesgo de trastornos por calor.